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2014年 04月 13日

アクティブな週末

土曜日の朝は久しぶりに焼いたフレンチトーストで朝食。
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電子レンジでチンした即席ブルーベリージャムとメイプルハニーの
両方を愉しみたかったので、お砂糖抜きで。
でも粉砂糖振って、果糖をこれだけ摂ったら無意味だったね。
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ミルクティーはたっぷり2杯分。
所定の時間だけ蒸らしたら、ティーバッグを引きあげて。
蓋についてるパッキンがストッパーの役割をしてくれます。


お昼は前日の残りのカレーでサラダ付きワンプレート。
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お肉は鶏胸肉、シイタケと筍も入って和テイストヘルシーカレー。
と、ここまではいつものスローな週末。


この日はお友だちに誘われて久しぶりの夜のおでかけ。
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お友だちが定期的にボディトレーニングをしてもらっている方が主催している
アンチエイジングトレーニングというのに行ってきました。

筋トレやコア、バランストレ、バレエを取り入れた筋トレ、ヨガなど
自分のペースで色々させてくれるというので参加してみたのですが、
受けてみたら、これがキツイのなんのって。
ぜんぜん自分のペースじゃなかったし~(笑)。

Karaの「ミスター」の曲に合わせてのダンスフィットネスでは
手と足の動作が思うようについていけなくて・・・。
予想はしていたけれど、日頃いかに体を動かしていないか
ほとほと痛感させられました。
こんなに体を動かしたのはいったい何年ぶり?

最後は脳トレと題して、ちょっとしたゲームをして
2時間弱のアントレは終わりました。

太ももプルプル、膝ガクガク、息ゼーゼーだったけれど
終わった後は温泉に入ったあとみたいに体がポカポカして、
錆ついたカラダも脳も心もほぐれて気分爽快に。
けっこう楽しかった♪また参加したいな。

んがしかーし、筋肉痛は免れず!

当日のうちに筋肉痛が出はじめたのであった。
(これって、まだまだ若い証拠?笑)





椅子からの立ち上がりと着座もままならないほど
久々の激しい筋肉痛に耐えながら
今日は午後から一大ブームを巻き起こしている
『アナと雪の女王』を果敢に観に行ってきました。
昨日アンチトレに誘ってくれたお友だちと一緒に。
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彼女はすでに字幕版を観ていたのですが、
吹き替え版も観たいから、と付き合ってくれました。

3Dではなく2Dでしたが、映像美の美しさは堪能できました。
そして、評価がうなぎ昇りの
松たか子さんと神田沙也加さんの歌声に聴き惚れました。

エンドロールの後もちょっとあるからね!
と、事前に字幕版を観たお友だちから聞かされていたので
最初から最後の最後までスクリーンに釘付けでした。

いやぁ~ほんと観てよかった♪
こうなったら字幕版も観てみたい!!

すっかり余韻に浸っていた私たちが席を立つ時、
アタタターッ!となったのは言うまでもありません。
by nijiirodays | 2014-04-13 22:49 | diary